아이반찬 |

부추와 연어 계란말이"♡


부추와 여러야채와 연어캔이 사랑에
빠지다"♡

맛도 굿"♡
영양도 굿"♡
그리고 요리시간도 굿굿"♡
사진 0
재료
계란 6개 부추 종이컵으로 1컵 당근 종이컵 반컵 애호박 종이컵 반컵 소금
  • Step1
    부추를 쏭쏭"
    Step1 사진
  • Step2
    당근도 쏭쏭"♡
    Step2 사진
  • Step3
    애호박 쏭쏭
    Step3 사진
  • Step4
    연어 참치캔 ㅡㅡㅡ기름기를 뺀다
    Step4 사진
  • Step5
    오늘도 열심히 쉑쉑" 계란을 풀어준다
    Step5 사진
  • Step6
    야채들을 풍덩 그리고 소금으로 간조절 합니다"♡
    Step6 사진
  • Step7
    기름을 두르고 약불로 우선 시작합니다" 어느정도 야채를 익혀둔다
    Step7 사진
  • Step8
    조금씩 말아주세요
    Step8 사진
  • Step9
    또.. 다시 남은 계란을 연결해서 이어줍니다"
    Step9 사진
  • Step10
    이렇게 반복적으로 말아줍니다 어렵지 않아요"♡
    Step10 사진
  • Step11
    계란말이가 열기가 식으면 이렇게 도마에 짠"♡
    Step11 사진
  • Step12
    십분이면 영양만점"♡ 특별한 계란말이
    Step12 사진
2018-05-11 12:51
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