미세먼지로부터 건강지키기


 

생활 속 작은 실천
미세먼지로부터 건강 지키기

 

아침에 일어나면 미세먼지 수치 확인하는 게 일상이 되었습니다.

점점 늘어나는 미세먼지

공기청정기와 마스크밖에 답이 없는 걸까요?

 

아이와 함께하게 되니 더더욱 민감해질 수밖에 없는 미세먼지ㅠㅠ

맘토커 '크리스탈77'님이 공유해준 방법 참고하여 실천해보세요!

 

 

1. 실내 습도 50-60 유지

 


 

특히 겨울철에는 대기도 건조하고 집에서 난방도 틀기 때문에 건조해지기 쉽습니다. 다들 건조기 많이 사용하셔서 빨래 많이 안 너시겠지만, 수건이나 간단한 빨래는 방 안에 널어두어서 전기도 절약하고 습도도 맞추는 게 좋다고 해요.

 

 

2. 분무기로 물걸레질

 


 

바닥을 물걸레질하면 공기 중 미세먼지를 떨어지기 좋은 환경이 된다고 해요. 공기청정기보다 더 효과가 좋다고 해서 저도 매일 실천하고 있습니다! 신기한 건 매일 바닥을 닦는데도 먼지가 계속 나온다는 거예요. 공기청정기 아무리 돌려도 물걸레질 안 하면 효과가 많이 떨어지진다고 합니다. 

 

 
3. 안 쓰는 전기 플러그 전기 차단 
 


 

아이를 키우게 되면 일반 가정보다 전기 쓸 일이 많게 됩니다. 소독기, 청정기, 가습기, 살균기, 건조기 등등

사실 저도 이것들과 자유롭지 못해요. 하지만 사용 안 할 때만이라도 코드를 뽑아놓습니다. 실제로 전자제품에서 나오는 공해가 참 심하다고 해요.

습관 들이셔서 전기료도 아끼고! 집안 정화도 해보세요!

 

 

4. 플라스틱, 비닐 사용 자제
 


 

이제 커피전문점이나 마트에서도 일회용 비닐, 컵, 빨대 사용을 제한하고 있죠? 모두 아시겠지만 장바구니를 생활화하는 게 좋습니다. 집에서도 일회용 비닐 대신 통에 보관하고, 과대포장은 지양하는 생활습관을 가져야 해요.

 

 

5. 물 많이 마시기
 


 

수분이 부족하면 미세먼지 침투에 약해진다고 해요. 카페인 섭취를 줄이고 아가들도 물 자주 마실 수 있게 신경 써보세요.

 

작은 아이 얼굴에 마스크를 씌워줄 때면 미세먼지가 참 미워집니다.

천사 같은 아이들에게 깨끗한 지구를 물려주려면 나부터 실천해야겠죠?

우리 조금 번거롭더라도 조금씩 실천해보도록 해요! 

 

 

내용 맘톡 크리스탈77님

편집 맘톡 에디터 HEASUN
이미지 아이클릭아트


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