참치비지전 레시피

이미지 : 까꿍윤재야 / 맘톡

 

비 오는 날 추천

참치비지전 레시피

 

참치와 비지의 담백한 맛에 저칼로리 안주 겸 아이 영양 반찬으로 좋은

참치비지전 레시피, 확인해보세요.

 

 

맘톡 '까꿍윤재야'님이 소개한

참치비지전

 

재료

비지 한 덩이, 각종 채소 (애호박, 양파, 당근, 청양고추), 작은 참치캔 1개, 달걀 1개, 부침가루 2큰술, 소금, 후추

 


STEP 1

보슬보슬한 비지를 준비하고 애호박, 당근, 양파를 다져주세요.
참치는 기름을 빼고 준비해주세요.

 


STEP 2

비지와 각종 채소, 계란 1개, 부침가루 2큰술을 넣고 조물조물 손으로 섞어주세요. 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집도 넣어주세요.
 

TIP

어른이 먹을 경우 청양고추 2개를 추가로 넣어주면 맛있어요!

 


STEP 3

기름 두른 팬에 동그랗게 손으로 만들어 약불에 노릇노릇하게 구워주세요.

 

편집 맘톡 에디터 HEASUN
이미지 맘톡


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