한 그릇 유아식, 참치 덮밥 레시피


서우왕자마미/맘톡

한 그릇 유아식
참치 덮밥 레시피

하나하나 새로운 재료를 접할 때마다 우리 아이가 참 많이 컸구나 하며 기특하기도 하죠?
돌 지나고 유아식을 시작하면 다양한 재료와 맛을 접해보는 것은 정말 중요하답니다. 오늘의 새로운 재료는 바로 '참치'인데요.
참치를 처음 접해보는 아이들도 한 그릇 뚝딱! 맛있게 먹을 수 있는 참치 덮밥 레시피를 맘톡이 소개합니다. 



 

 

맘톡 '서우왕자마미'님이 소개한 유아식
참치 덮밥 레시피


재료
참치 작은 캔, 당근 1/4(작은거), 양파1/2(작은거&기타 감자 파프리카 애호박 등 이용 해 주세요 ), 새송이 약간, 파프리카약간 , 전분물


STEP 1

재료들은 먹기좋은 크기로 잘라주시고 참치는 체에 밭쳐서 기름을 빼주세요.
그리고, 아직 돌이 막 지나 유아식 초기인 아기들은 포트에 물을 끓여 부어서 두세 번 샤워 시켜 염분을 빼주는 것이 좋아요.


STEP 2

참치 외의 재료들을 먼저 육수나 물에 끓여도 좋지만 한꺼번에 해도 상관없어요.
재료들을 팬에 넣고 살짝 잠길 정도로 육수나 물을 넣어 주세요.


STEP 3

단단한 재료들이 잘 익고 물이 자작해 지면 전분물을 두세 수저 넣어 끓여 주세요.


STEP 4

밥에 곁들여 부어 주세요 ~
참치 염분을 좀 뺐어도 간이 되어 맛있게 먹어요^^

TIP
오늘도 냠냠 뚝딱했어요! 14개월 서우에게는 2회 분량이에요.

 

편집 맘톡에디터 JN
이미지 맘톡 

 

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