3분완성 유아식 반찬, 메추리알 장조림


몽글몽글맘/맘톡

초간단 아이 반찬 추천 

3분 완성! 메추리알 장조림

아이 반찬, 항상 고민이시죠?
아이들이 좋아하는 메추리알 장조림을 3분만에 해낼 수 있다고 해요~
그 비법을 맘톡이 소개합니다.
 

 

 

맘톡 '몽글몽글맘'님의 레시피
3분 완성 메추리알 장조림


재료
메추리알 5알, 간장 1큰술, 올리고당 1작은술, 어묵 약간, 대파 약간, 숨구멍 있는 전자레인지 용기


STEP 1

숨구멍 있는 전자레인지 용기를 준비해줍니다.(저는 글라스락 스마일캡을 사용했어요~)


STEP 2

용기에 간장 1큰술, 올리고당 1작은 술을 넣어줍니다.(저는 올리고당 대신 아가베시럽을 사용했어요.)


STEP 3

물을 용기의 1/3 정도 넣어주고 양념장을 잘 섞어줍니다.


STEP 4

어묵과 대파를 먹기 좋게 썰어서 넣어주세요.


STEP 5

그리고 메추리알 5알을 넣어줍니다.


STEP 6

용기의 뚜껑을 닫고 숨구멍을 열어주세요.


STEP 7

전자레인지에서 3분 돌려줍니다.끓어넘치지는 않지만, 중간 중간 확인해주세요.


STEP 8

3분 초간단 메추리알 완성!

TIP
가정마다 전자레인지 사양이 다를 수 있으니 시간은 조금씩 조절해주세요!

 

편집 맘톡에디터 JN
이미지 맘톡

 

 

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유아식 한 달 식단 공개, 이제 반찬 걱정하지 마세요!

 

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