아이 기침과 가래에 좋은, 무배조청 만들기

이미지: 맘톡/예은예슬맘

 

아이가 기침과 가래로 힘들어한다면 이것!
기관지에 좋은 무배조청 만들기

요즘 기침과 가래로 고생하는 아이들 참 많죠?
기온이 낮아지고 건조해진 날씨로 기관지가 예민해지면서 더욱 심해지는데요.
이럴 때는 목에 수건을 둘러주고 습도를 높여주는 것이 좋은데요. 또한 기관지에 좋은 음식을 먹어주면 기관지도 튼튼해지면서 면역력 향상에도 큰 도움이 된다고 해요.
맘토커 '예은예슬맘'님께서 환절기와 추운 날씨에 아이들도 함께 먹을 수 있는, 무배조청 만들기 레시피를 소개해 주셨답니다.

도라지 조청보다 훨씬 간단하고 밥솥으로 쉽게 만들 수 있는 '무배 조청'만들기 함께 알아볼까요?
 

 

아이 기침과 가래에 효과적인 무배조청 레시피

소개: 맘톡 예은예슬맘 


재료
배 1/2개, 무 100g, 엿기름 300g, 물 1l

만드는 방법



STEP 1
배, 무는 잘라서 믹서에 갈아줍니다.


STEP 2
엿기름*물은 혼합하여 30분 실온 보관 후 체에 걸러서 엿기름 우려낸 물만 사용합니다. 



STEP 3
체에 거른 물, 믹서로 간 배, 무를 넣고 전기밥솥 만능찜 모드로 3시간 돌려주면 됩니다.

 

"달달해서 아이들도 맛있다고 잘 먹는 무배조청! 
꿀처럼 스푼에 떠서 먹어도 좋고, 식빵에 잼처럼 발라 먹어도 맛있어요!"

 

 

▼ 이 정보도 함께 보시면 도움되실거에요.


기침 가래 멈추는 엄마들의 노하우

 


가습기 없이 습도조절 하는 방법  

 

#아기감기민간요법 #유아감기 #기침감기 #아기기침심할때 #아기기침가래 #기관지에좋은음식 #도라지청 #무배조청 #감기에좋은음식 #아기면역력  

태그 목록

태그를 눌러 관심있는 정보를 찾아보세요

아이요리 정보 목록

더욱 다양한 아이요리 정보를 원한다면?
당신의 똑똑한 육아비서
맘톡에 오신 것을 환영합니다.
그냥 둘러볼게요
로그인 후 이용하실 수 있습니다.
취소
회원가입 후 이용하실 수 있습니다.
본인 인증 후 이용하실 수 있습니다.
취소
지역 정보를 입력하신 후 이용하실 수 있습니다.
확인
로딩중...