젖몸살 푸는 법, 이 시기만 견디면 모유수유 성공할 수 있어요

 

이 시기만 견디면 모유수유 성공! 
젖몸살 푸는 법, 원인부터 예방 및 해결방법까지 


아이가 출산해서 모유 수유를 하다 보면 젖이 부풀어 아픈 것을 느끼는 경우가 있습니다.
바로 젖몸살 때문인데요.
유방울혈이라고도 불리는 젖몸살이 생기지 않으려면 어떻게 해야 할까요?
또 젖몸살이 생겼다면 어떻게 풀어주는 것이 좋을까요?

 

 

 


 

젖몸살

아이가 태어난 지 며칠이 지나면 엄마의 유방이 커지고 무거워지는데요, 이는 사람마다 차이는 있지만 보통 초유가 성숙유로 바뀌기 시작하는 시점에 나타나며 아기에게 젖을 충분히 만들어내는 과정에서 나타나는 지극히 정상적인 반응입니다.

그러나 생성되는 젖을 아이가 충분히 먹지 않을 경우 유방에 젖이 고여 뭉치게 되고, 이 때문에 심한 통증을 느끼게 되는데요 이것을 젖몸살이라고 합니다. 젖몸살이 심하면 유방이 단단해져 아기가 젖을 물기 어렵습니다. 그렇다고 젖을 계속 물리리 않는다면 유방울혈, 유관막힘, 유방농양, 유선염 등으로 이어질 수 있을 뿐 아니라 젖양 또한 감소될 수 있습니다.

 

 


 

젖몸살 발생 원인

젖몸살은 유방에 젖이 남아있을 경우 발생합니다. 


▶ 유방에 공급되는 혈액량이 증가되는 경우
▶ 아기가 젖을 충분히 먹지 못해 유방에 젖이 남아있는 경우
▶ 아기에게 필요한 젖양보다 많은 양의 젖을 생산하는 경우
▶ 유방 조직이 팽창되는 경우

 

____________________

 

젖몸살 예방법

유방에 젖이 남아있지 않도록 관리할 경우 젖몸살을 예방할 수 있습니다.

▶ 출산 후 가능한 한 빨리 젖을 물립니다.
▶ 하루 8번 이상 아기가 원할 때마다 젖을 먹입니다.
▶ 젖을 먹일 때 양쪽 모두 물려줍니다.
▶ 아기가 엄마 젖을 바르게 물고 빨 수 있도록 합니다. 또한 아기가 젖을 먹을 때 젖이 삼켜지는 소리가 자주 들리는지 확인해주세요.
▶ 아기에게 젖을 먹이지 못할 경우 젖을 짜내야 합니다.

 

____________________

 

젖몸살 해결 방법

개인 체질에 따라 다르지만 젖몸살의 경우 모유 수유를 하는 엄마들에게 보이는 일반적인 현상으로, 유방에 모여진 젖을 충분히 비워주는 것만으로도 젖몸살을 해결할 수 있습니다.

▶ 유방에 모여진 젖을 비우기 위해 아기에게 젖을 더 자주 먹입니다. 

▶ 젖몸살로 인해 유방이 딱딱해져 아기가 젖을 물기 어려워한다면, 엄지와 검지를 이용해 유륜 부위를 눌러 유즙을 짜내어 유륜이 말랑말랑해지게 한 후 젖을 물립니다. 
▶ 아기가 유륜까지 깊게 젖을 물고 젖을 빨 수 있도록 합니다.

▶ 아기가 편안한 자세로 젖을 먹을 수 있도록 수유 자세를 다시 한번 확인해봅니다. 올바른 수유 자세는 아기와 엄마 모두에게 도움을 줄 수 있어요. 

▶ 아기에게 젖을 먹여도 젖몸살이 멈춰지지 않는다면 젖 먹이는 사이사이 젖을 짜냅니다.
▶ 수유브라를 착용하는 경우 너무 꽉 조이지 않는 것을 선택해 착용합니다. 만약 수유브라 착용이 불편하다면 꼭 착용할 필요는 없습니다.
▶ 젖을 먹이는 사이사이 천으로 싼 얼음찜질 팩이나 냉찜질 팩으로 찜질해줄 경우 통증을 줄일 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 원활하게 만들어 오히려 젖몸살을 악화시킬 수 있으니 하지 마세요.

 

 

젖몸살이 심하다면 혼자서 해결하려고 하는 것보다 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 도움을 받기 전까지는 젖을 짜내어 유방을 비워주거나 어렵지만 아기에게 수시로 여러 번 먹이도록 해주세요.

젖몸살은 일반적인 현상으로 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 이 단계를 잘 보내면 젖몸살은 사라질 뿐 아니라 팽창된 젖가슴이 말랑말랑 해지며, 부푼다는 느낌이 들지 않을 수 있습니다. 그러나 이것은 젖가슴의 팽창이 사라졌을 뿐 젖 생산량 자체가 준 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요.

마지막으로, 모유 수유는 매우 어렵고 아프고 힘들 일입니다. 그렇지만 사랑하는 아기를 위해 조금만 힘내주세요.

 

글/편집 : 맘톡에디터 김미선
이미지 : 아이클릭아트  

 

김미선 에디터는? 육아 관련 컨텐츠 제작과 서비스 기획자로 일하던 베테랑. 현재는 두 아이의 엄마로 육아와 일을 병행하는 맘톡의 에디터예요. 

 

▼ 이 정보도 도움이 될 거예요.

모유수유 시기별 수유텀과 수유횟수

 

모유의신 5회: 수유텀, 사출, 젖뭉침, 단유. 양배추팩과 냉팩으로 해결!

 

#젖몸살 #유방울혈 #유방통증 #모유수유통증 #모유수유 #젖몸살푸는법 #젖몸살마사지 #전몸살예방 #젖몸살예방법 #젖몸살관리

태그 목록

태그를 눌러 관심있는 정보를 찾아보세요

육아정보 정보 목록

더욱 다양한 육아정보를 원한다면?
당신의 똑똑한 육아비서
맘톡에 오신 것을 환영합니다.
그냥 둘러볼게요
로그인 후 이용하실 수 있습니다.
취소
회원가입 후 이용하실 수 있습니다.
본인 인증 후 이용하실 수 있습니다.
취소
지역 정보를 입력하신 후 이용하실 수 있습니다.
확인
로딩중...