반찬 골고루! 15개월 아이 식단

이미지 : 앱티/맘톡

 

반찬 골고루!

15개월 아이 식단

 

겨울 한파로 날씨가 너무 추워서 봄이 언제 오려나~ 했는데 점점 봄이 다가오고 있어요. 미세먼지와 한파로 아이와 외출하기도 힘들었는데요. 여기 맘토커 '앱티'님이 공유해주신 아이 식단으로 밥과 반찬 든든하게 먹고 체력 키워서 날씨 좋은 날 뛰어놀 준비해요 ^^

 

 

15개월 아이 식단

 


▶ 밥 / 김자반 / 고구마 조림 / 시금치 치즈 스크램블 에그 / 순두부 황태국

 

 


▶ 고구마 단호박 수프

 

 


▶ 새우 야채 토마토 리조또

 

 


▶ 밥 / 고구마 조림 / 김자반 / 시금치나물 / 갈치구이 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 불고기 야채밥 전

 

 


▶ 짜장밥 / 애호박 버섯볶음 / 순두부 황태국

 

 


▶ 밥 / 시금치나물 / 고구마 조림 / 고등어구이 / 표고버섯 된장국

 


▶ 팟타이

 

 


▶ 햄버그스테이크덮밥 / 야채 계란찜 / 순두부 계란 국

 

 


▶ 고구마 단호박 수프 / 새우 어묵볶음 / 모닝롤

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 애호박 야채볶음 / 삼치 조림 / 표고버섯 된장국

 

 


▶ 카레밥 / 갈치구이 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 불고기 야채밥 전

 

 


▶ 함박스테이크 리조또

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 시금치나물 / 계란말이 / 표고버섯 된장국

 

 


▶ 밥 / 들깨 무나물 / 연어구이 / 미역국

 

 


▶ 밥 / 시금치 된장 나물 / 고등어구이 / 계란 떡국

 

 


▶ 군고구마 / 함박 찹스테이크

 

 


▶ 소고기 볶음밥 / 새우 애호박볶음 / 미역국

 

 


▶ 새우 크래미 야채밥 전

 

 


▶ 소고기 크림 카레 우동

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 들깨 무나물 / 삼치구이 / 시금치 된장국

 

 


▶ 밥 / 계란찜 / 떡갈비 / 미역국

 

 


▶ 새우 양송이 / 애호박 치즈 볶음 / 감자 고로케 / 케첩

 

 


▶ 밥 / 크래미 애호박볶음 / 갈치구이 / 시금치 된장국

 

 


▶ 소고기 볶음밥 / 들깨 무나물 / 시금치 된장국

 

 


▶ 바닐라 팬케이크 / 바나나

 

 


▶ 삼치구이 / 시금치나물 / 짜장밥

 

 


▶ 밥 / 야채 계란찜 / 소고기 애호박볶음 / 어묵국

 

 


▶ 함박스테이크 야채 치즈 밥 전

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 들깨 무나물 / 고등어구이 / 순두부 미소장국

 

 


▶ 카레밥 / 떡갈비 / 시금치나물

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 들깨 무나물 / 갈치구이 / 순두부 미소 장국

 

 


▶ 밥 / 크래미 애호박볶음 / 야채 계란말이 / 어묵국

 

 


▶ 소고기 새우볶음밥 / 순두부 미소 장국

 

 


▶ 바닐라 핫케이크 / 바나나 / 우유 / 메이플 시럽

 

 


▶ 밥 / 사금치 치즈 계란찜 / 연어구이 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 소고기 계란 볶음밥 / 삼치 조림 / 순두부 미소 장국

 

 


▶ 밥 / 김자반 / 치즈떡갈비 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 밥 / 계란말이 / 소고기 애호박볶음 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 새우 크림 카레 우동

 

 


▶ 밥 / 브로콜리 김 무침 / 삼치구이 / 한우사골 시래기 된장국

 

 


▶ 짜장밥 / 크래미 치즈 계란찜 / 버섯 들깨 미역국

 

 


▶ 새우 야채 쌀국수 볶음면

 

 


▶ 밥 / 소고기 애호박 볶음 / 갈치구이 / 순두부 버섯 된장국

 

 


▶ 카레 치즈 밥 / 김 계란말이 / 시래기 사골 된장국

 

 


▶ 밥 / 시금치나물 / 수제 함박스테이크 / 시래기 사골 된장국

 

 


▶ 팬케이크 딸기잼 치즈롤 / 바나나 / 우유

 

 

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