하루 세끼 이렇게 먹이자 13개월 아기 식단 표

이미지 : 앱티/맘톡

 

하루 세끼 이렇게 먹이자

13개월 아기 식단 표

 

새해 소원은 무엇을 빌으셨나요? 무엇보다도 우리 가족 모두 건강이 제일 중요하죠. 슈퍼 그레잇하게 하루 세끼 식사만으로 건강을 챙겨보세요! 엄마의 정성과 영양이 가득 담겨서 더 건강해지는 엄마표 반찬.

여기 맘토커 '앱티'님이 13개월 아기 식단 표를 공유해줬어요. 오늘은 무슨 반찬을 만들어 줄지 한번 구경해볼까요?

 

 

13개월 아기 식단 표 공개

 

고구마 치즈 수프

 


흰쌀밥 / 파프리카 / 시금치나물 / 두부 된장 미역국

 

 

밥 새우 야채죽 / 어묵 야채 볶음 / 소고기 미역국

 

 

흰쌀밥 / 애호박 양파 날치알 계란 볶음 / 삼치 조림 / 미역 두부 된장국

 


황태 야채죽 / 표고버섯 당근 조림 / 김자반 / 소고기 뭇국
 

 

짜장밥 / 야채 계란 찜 / 어묵 야채 조림 / 사골 국

 



고구마 치즈 수프 / 새우 토마토소스 볶음 / 롤링핀 더블 치즈 식빵

 



흰쌀밥 / 파프리카 시금치무침 / 두부구이 / 한우 수제 떡갈비 / 소고기 미역국

 

 

밥 새우 김자반 주먹밥 / 시금치 치즈 계란말이 / 소고기 뭇국

 


소고기 야채 크림 리조또 / 파프리카 무 피클 / 딸기

 


카레밥 / 크래미 애호박 볶음 / 연어 조림 / 어묵국

 

 

흰쌀밥 / 김자반 / 브로콜리 파프리카 무침 / 고등어구이 / 미역 두부 된장국

 


연어 치즈 밥 / 시금치 된장 무침 / 어묵 조림 / 소고기 뭇국

 


찜닭 / 무 파프리카 피클 / 과일 퓌레

 

 

콘치즈 수프 / 새우 시금치 양송이 버터 볶음 / 딸기

 


흰쌀밥 / 김자반 / 알배추 된장 무침 / 날치알 야채 계란 찜 / 어묵국

 

 

짜장밥 / 무 파프리카 피클 / 떡갈비 야채 전 / 소고기 미역국

 

 

새우 라구파스타

 


흰쌀밥 / 감자전 / 김치볶음 / 치즈 스크램블 에그 / 소고기 뭇국

 


닭고기 야채 덮밥 / 갈치구이 / 시금치나물

 

 

치킨 버섯 크림 리조또

 


황태 야채죽 / 김자반 / 소고기 브로콜리 볶음 / 소고기 미역국

 


흰쌀밥 / 김치볶음 / 시금치 계란찜 / 연어구이 / 배추 된장국

 

 

현미밥 / 김자반 / 날치알 애호박 볶음 / 계란 프라이 / 어묵국

 


현미밥 / 크래미 팽이버섯볶음 / 삼치 조림 / 소고기 뭇국

 

 

블랙 치즈 식빵 프렌치토스트 / 적고구마 식빵 프렌치토스트 / 스크램블 에그



새우 야채 치즈 죽 / 김치 볶음 / 소고기 뭇국

 


카레밥 / 들깨 무나물 / 치즈 떡갈비 / 배추 된장국

 



멸치 주먹밥 / 날치알 계란 찜 / 버섯 들깨 미역국


새우 라구파스타

 


치킨 버섯 리조또 / 무 파프리카 피클 / 떡갈비 / 교토 마블 메이플 식빵

 


연어 볶음밥 / 김자반 / 크래미 날치알 애호박 볶음 / 어묵국

 

 

새우 야채죽 / 갈치구이 / 소고기 뭇국

 


소고기 볶음밥 / 김자반 / 무나물 / 계란말이 / 버섯 들깨 미역국

 


소고기 주먹밥 / 크래미 팽이버섯볶음 / 시금치 된장국

 

 

소고기 야채죽 / 김자반 / 무 파프리카 피클 / 시금치 된장국

 


카레밥 / 무나물 / 깍두기 볶음 / 버섯 들깨 미역국

 


흰쌀밥 / 시금치 치즈 스크램블 에그 / 새송이 볶음 / 어묵국 

 

 

떡갈비 시금치 크림소스 리조또

 


흰쌀밥 / 날치알 야채 계란 찜 / 고등어구이 / 소고기 뭇국

 


흰쌀밥 / 김자반 / 어묵 당근 조림 / 새우 애호박 새송이 양파 볶음 / 시금치 된장국
 

 

짜장밥 / 삼치구이 / 새우 팽이버섯 계란 국

 


크래미 야채 치즈 전 / 사과 퓌레

 


흰쌀밥 / 김자반 / 어묵 조림 / 소고기 브로콜리 파프리카 볶음 / 버섯 들깨 미역국
 

 

멸치 김자반 주먹밥 / 닭 안심 야채 굴 소스 볶음 / 한우사골 시래기 된장국

 


카레밥 / 치즈 야채 계란 찜 / 갈치구이 / 버섯 들깨 미역국

 



단호박 고구마 치즈 수프 / 떡갈비 / 무 파프리카 피클

 

 

라구 소스 파스타

 


흰쌀밥 / 시금치나물 / 어묵 당근 조림 / 크래미 야채 치즈 전 / 새우 팽이버섯 계란 국

 



밥 새우 계란죽 / 연어 조림 / 한우사골 시래기 된장국

 

 

흰쌀밥 / 들깨 무나물 / 고등어구이 / 한우사골 시래기 된장국

 


단호박 고구마 수프 / 새우 애호박 버터 볶음 / 사과 퓌레

 


소고기 두부 야채죽 / 김자반 / 시금치 치즈 계란 찜 / 어묵국

 


새우 브로콜리 치즈 전 / 바나나 / 무 파프리카 피클

 


소고기 미역 죽 / 삼치구이 / 새송이버섯볶음 

 


황태 야채죽 / 김자반 / 시금치 된장 무침 / 떡갈비

 

 

새우 양송이 단호박 크림 리조또

 


짜장밥 / 시금치 치즈 스크램블 에그 / 어묵국

 


흰쌀밥 / 들깨 무나물 / 브로콜리 무침 / 연어 조림 / 한우사골 시래기 된장국 

 

'앱티'님의 13개월 아기 식단 잘 보셨나요?

초보 엄마지만 엄마표 집밥이 정성과 사랑 가득 담겨서 아이들도 잘 먹을 거예요.
아이들의 개월별 식단이 필요할 때 맘톡에서 찾아보세요.

 

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