배변 훈련! 어떻게 해야 성공할까요?

 

배변 훈련 실패 & 성공

어떻게 해야 성공할 수 있을까요?

 

3세 자녀를 둔 엄마들에게 공통적으로 주어지는 미션, 바로 배변 훈련이죠.
우리 아이의 배변 훈련 어떻게 해야 성공할 수 있을까요?
단유를 할 때 젖을 달라고 보채는 아이를 보며 엄마는 '좀 더 먹여도 되지 않을까' 하고 갈등하는 것처럼 배변 훈련 역시 수없이 많은 실패로 포기하고 싶은 마음이 들 때가 많을 거예요.
엄마뿐만 아니라 아이도 함께해야 하는 미션이기 때문에 아이가 스스로 잘해주길 바라는 마음으로 엄마와 아이가 함께 노력하며 진행해 나가야 합니다.
그럼 엄마와 아이가 함께 성공할 수 있는 배변 훈련 비법! 알아볼게요.

 

 


배변 훈련 시기 


배변 훈련의 적기는 아이마다 달라집니다. 아이가 스스로 참여할 준비가 되었을 때가 가장 적기이며 그렇지 않은 경우 배변 훈련은 아이에게 끝없는 좌절 경험만 안겨 줄 수 있어요. 아이가 준비가 되었을 때 시작하는 것이 좋고 이 시기의 배변 훈련 과정은 아이 스스로 성장에 대한 성공과 성취의 기쁨을 느끼게 할 수 있답니다. 따라서 엄마는 아이가 배변 훈련의 준비가 되었는지 잘 보고 그 신호를 감지하는 게 가장 중요하겠죠?

1. 근육 조절이 가능한가요?
배변 훈련을 시작하기 전엔 아이가 기초적인 근육을 조절할 수 있는지가 중요합니다. 평균적으로 만 2세까지 근육 조절이 어려워요. 아이마다 차이가 있지만 3세까지 조절을 하지 못하는 아이도 있기 때문에 배변 훈련은 2세 이전에 성공하는 것은 쉽지 않아요.

2. 양육자와 의사소통이 가능한가요?
아이는 화장실에 앉거나 옷을 벗을 때 도움을 요청하는 단어나 제스처로 '가자'고 재촉해요. 부모에게 "쉬"라고 이야기하거나 생식기를 붙잡거나 손을 대고 있는 경우가 있어요. 이렇게 아이가 부모에게 화장실에 가고 싶은 것을 자신의 언어로 표현하도록 지도하며 양육자는 아이의 표현을 무시하지 않고 표현에 대해 빠르게 대처해주어야 해요.

3. 기저귀를 불편해하나요?
어느 순간 아이가 기저귀를 불편해하고 속옷을 입기 원하는 시기가 찾아옵니다. 스스로 이런 표현을 하기 전에 변기에 앉도록 강요하지 않는 것이 좋아요.

* 어린이집을 다니는 아이는?
아이가 어린이집이나 기관을 다니고 있다면 집과 기관, 두 가지 환경에서 지속적으로 훈련할 수 있도록 선생님과 상의 후 함께 진행하면 좋아요. 배변 시간을 꾸준히 체크하여 하원해서도 규칙적으로 배변시간에 화장실 사용 연습을 하는 것이 좋습니다. 그리고 아이가 대변&소변을 몇 시간마다 하는지, 먹은 양을 파악하여 가정에서 어린이집으로, 어린이집에서 가정으로 전달하여 상황에 맞게 화장실을 사용할 수 있도록 합니다. 어린이집 화장실이 어색해 하여 배변을 잘 하지 못하는 아이들도 있습니다. 집에서 사용하는 유아용 변기를 어린이집에 등 하원하면서 같이 사용하는 등 가능한 가정과 어린이집에서 비슷한 환경을 만들어 주면 좀 더 빠르게 익숙해질 수 있어요.

 


 

배변 훈련 시 필요한 시설

기본적으로 배변 훈련에는 여분의 편한 속바지와 속옷이 필요해요. 하지만 어떤 아이는 성인용 배변기가 높거나 깊기 때문에 빨려 들어갈 수 있다는 공포를 느낄 수 있어 유아용 변기가 필요하기도 하죠.

유아용 변기를 고를 때는?
유아용 변기를 고를 때는 아이의 엉덩이에 맞는 작은 사이즈를 선택하시고 세척이 용이한 재질로 되어 있는지 확인하세요. 이왕이면 아이가 좋아하는 캐릭터의 제품을 선택하는 것도 좋습니다. 

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함께 진행해야 할 위생교육




아이에게 배변 훈련을 할 때 매 배변 시 스스로 손을 씻도록 교육해주는 것이 좋아요. 손을 씻는 것은 우리 몸에 해로운 세균을 막을 것이라는 것을 인식시킵니다.

 

배변 훈련 시 체크사항


- 빨리 벗을 수 있는 옷을 선택해야 해요. 아이가 화장실에 가서 곧바로 소변을 볼 수 있도록 단추가 너무 단단하거나 많이 달린 옷은 피하고 찍찍이로 된 옷이나 고무줄로 된 옷을 입히도록 합니다.
- 아이가 안전감을 느낄 수 있는 변기를 사용합니다. 아이가 사용하는 변기의 구조에 대해 설명해주면 좋습니다. 아이에 따라 물을 내리는 소리나 모습이 즐거움이 될 수 있지만 어떤 아이에게는 소음이나 배설물이 없어지는 것이 공포로 다가올 수 있습니다.
- 아이가 규칙적으로 화장실을 가는 연습이 필요해요.
아이들이 화장실을 가서 볼일을 보는 것이 익숙해 질 때까지는 아이의 배변 시간을 체크하여 1시간 또는 1시간 반마다 규칙적으로 화장실을 가는 연습을 하는 것이 좋습니다. 간혹 활동하는 것이 너무 재미있을 경우 계속 참는 경우가 있기 때문에 규칙적인 화장실 사용으로 급하게 배변을 하지 않고 활동이나 외출을 할 시에 불편함이 없도록 배변시간을 맞춰 주는 연습입니다.
- 아이가 당황하거나 불편함 없이 5분 이상 변기 위에 앉아 있는 연습을 해요. 변기에 앉는 연습이 필요하지만 아이에게 배변이 끝날 때까지 앉아있으라고 강요하는 것은 좋지 않아요. 아이가 변기에 앉는 즐거움을 가질 수 있도록 아이가 좋아하는 노래나 최후의 방법으로는 화장실을 갈 때 젤리를 주는 등 방법 통해 배변시간을 즐겁게 인식할 수 있도록 하는 방법도 좋답니다. (화장실에서 간식을 먹는 것은 좋은 습관은 아니지만 아이가 화장실을 강하게 거부할 때는 가면서 젤리를 줌으로써 화장실에 가는 즐거움을 줄 수 있기 때문에 화장실을 거부하지 않도록 하는 임시방편의 도구로 생각하시면 됩니다. 그 이후로도 화장실에서 간식을 원한다면 화장실에서 나가서 먹을 수 있도록 아이에게 배변을 한 후 어떤 간식을 먹을지 등 새로운 관심사로 돌려주세요.)
- 항상 아이에게 성공에 대해서는 긍정적인 피드백과 격려를 주며, 실패에 대해서는 벌이나 비난 대신 다음에 잘 할 수 있다는 자신감을 주도록 하세요.

 



* 에디터의 경험담 

실제 배변 훈련 중인 3살 딸아이에게 흔히 했던 실수들을 알려드리려고 해요.

- 어느 정도 익숙해지기 전까지는 아이는 화장실에 가자는 표현을 하지 않고 가만히 서서 바지에 배설을 하고 당황해하기도 해요. 하지만 이런 경우 하루에도 5~6번 이상 반복되다 보면 부모는 서서히 인내심에 한계가 오기도 하여 아이에게 짜증이나 화를 내기 쉽죠. 아이는 배변 훈련을 하는 며칠 동안 몇십 번 이상 같은 내용을 반복할 수 있는데 이때 절대 짜증이나 화를 내지 않도록 주의해주세요.
- 보육교사와 합의한 후 최선을 다해 배변 훈련에 참여하여야 해요.
어린이집에서는 배변 훈련이 잘 이루어지다가 집에 와서는 부모의 귀찮음, 바쁨 등으로 기저귀를 채운다면 아이에게 혼란을 줄 수 있어요. 가정 보육을 하는 동안에도 꾸준히 배변 훈련을 실행해주세요.
- 주위에서 왜 아직도 배변 훈련을 하지 않느냐, 왜 아직도 기저귀를 채우냐는 등 이런 이야기로 부모는 스트레스를 받아 조급해지거나 준비되지 않은 상태로 아이에게 배변 훈련을 강요할 때가 있어요. 주위의 의견도 어느 정도 반영할 필요는 있지만 아이의 준비 상태에 따라 조급해하지 않고 배변 훈련을 진행해주세요.
- 놀이에 몰두를 하거나 배변 훈련을 하며 스트레스를 받는 등 사고로 배변 실수를 저지르는 경우가 많아요. 엄마는 아이가 실수를 하더라도 절대 벌을 주지 않도록 주의하고 표현을 하거나 화장실을 갈 수 있도록 반복 설명을 해 주어야 해요. 배변 훈련은 엄마의 엄청난 이해와 인내를 필요로 해요. 체벌은 배변 투쟁을 연장시킬 뿐이니 아이가 화장실 사용에 대해 기대감과 즐거움을 줄 수 있도록 지도해야 해요. 예를 들어 성공했을 시 큰 리액션으로 칭찬을 하거나 젤리 등 간식으로 기대를 할 수 있도록 지도하며, 간혹 화장실 사용을 거부하더라도 강요하지 않고 차분히 설명을 해주는 것이 좋아요.

 

 

우리 아이에게 주어지는 첫 번째 미션! 실패와 좌절감으로 끝나지 않도록 성공으로써 성취감을 느낄 수 있는 배변 훈련이 되도록 도와주세요.

 

이미지, 글, 편집 : 에디터 김수현(엄마딸미니미)
이미지 : 아이클릭아트

 

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