20개월 아기 식단과 아이 반찬

이미지 : 혁이mom쩡이/맘톡

 

유아식

20개월 아기 식단과 아이 반찬

 

맘톡커 혁이mom쩡이님은 매일매일 아기 식단을 맘톡에 기록하고 있어요.
유아식을 진행하면서 어떤 아기 반찬을 먹는지, 식단 표를 어떻게 짜는지 등 그렇게 기록한 식단이 12개월부터 시작해 어느덧 20개월~ 정말 대단하죠? 매일매일 기록한 내용이 많은 분들에게 도움이 되고 있어요! 


실제 엄마가 작성한 리얼 식단이라는 점! 그리고 식단뿐만 아니라 아이가 어떻게 먹었는지 얼마나 먹었는지 아팠는지 어땠는지를 상세히 기록 했기 때문에 더욱 도움이 된답니다. 


그 기록을 모아 모아 20개월 아기 식단 한 달 치를 공개해요!!!

 

 

20개월 아기 식단 공개

 


 

아침) 고구마 양파 버터 죽, 치즈빵, 사과
간식 ) 에이스 


점심) 요거트, 찐 고구마, 떡국 

간식) 에이스, 배 


저녁) 오징어 실채 볶음, 홍합 부추전, 연두부, 오징어 볶음밥, 홍합국
간식) 아기 시리얼과자, 뽀로로 하루야채

 

 


 

아침+점심) 고구마 양파 버터 죽, 아몬드브치즈, 배
간식) 에이스, 아기 시리얼과자

저녁) 홍합 부추전, 냉이튀김, 연두부 간장 비빔밥, 홍합국
간식) 아기시리얼과자, 엔요

 

 


 

아침) 고구마 양파 버터 죽, 사과, 미숫가루
간식) 에이스, 아기 시리얼과자

점심) 키위, 어묵볶음, 연두부, 현미밥, 냉이된장국

저녁) 새우볶음밥
간식) 버터쿠키 3개

 

 


 

아침) 찐 고구마, 사과, 아몬드브리즈
간식) 뻥튀기 과자, 과자

점심) 소고기 뭇국, 시금치무침, 어묵볶음, 밥, 계란찜, 귤
간식) 귤, 에이스 2개

저녁) 요거트, 배, 현미밥, 시금치무침, 고등어, 박대 구이

 

 


 

아침+점심) 사과, 고구마 양파 버터 죽
간식) 찐 고구마, 아몬드브리즈, 버터쿠키, 에이스, 키위

저녁) 치킨너겟, 키위, 계란 프라이, 양파 덮밥, 냉이된장국, 메밀면 조금

 

 


 

아침) 미숫가루, 사과, 냉이된장국, 밥
간식) 오렌지, 잔대즙

점심) 뽀로로 하루야채, 어묵볶음, 박대 구이, 시금치무침, 옥수수밥
간식) 엔요, 아이비 크래커

저녁) 김 계란말이, 어묵볶음, 키위, 옥수수밥, 홍합 순두부국

 

 

 

 

아침) 소고기 시금치 새송이버섯죽, 사과
간식) 잔대즙, 아몬드브리즈

점심) 굴 미역국밥

 

 


 

아침) 잔대즙, 소고기 시금치 새송이버섯죽, 사과

점심) 키위, 치킨너겟, 어묵볶음, 홍합 순두부국, 밥
간식) 고구마, 아이비 크래커

저녁) 연두부, 딸기, 팽이버섯 계란부침, 현미밥

 

 


 

점심) 어묵볶음, 팽이버섯 계란부침, 삼치구이, 현미밥, 홍합 순두부국
간식) 고구마, 썬업, 뽀로로 과자 치즈 맛 반 정도

저녁) 배, 요거트, 찐 고구마, 현미밥, 냉이된장국
간식) 바나나

 

 


 

아침) 딸기, 바나나, 소고기 시금치 새송이버섯죽
간식) 고구마, 아이비 크래커, 아몬드브리즈

점심) 밥, 팽이버섯 계란부침, 바지락 어묵 국수, 연두부
간식) 아기 시리얼과 자, 딸기

저녁) 치킨너겟, 팽이버섯 계란부침, 키위, 현미밥, 양파 된장국

 

 


 

아침) 찐 고구마, 아몬드브리즈
간식) 과자

점심) 바지락 어묵 국수, 김, 연두부, 밥, 팽이버섯 계란부침
간식) 뽀로로 하루야채

저녁) 어묵볶음, 연어두부찜, 찐 고구마, 현미밥, 홍합 순두부국
간식) 하리보 젤리 조금

 

 


 

아침) 바나나, 잔대즙, 소고기 시금치 새송이버섯죽
간식) 아몬드브리즈, 에이스

점심) 어묵국, 브로콜리 마늘 볶음, 팽이버섯 계란부침, 연어두부찜, 현미밥
간식) 하리보 젤리

저녁) 연어두부찜, 어묵볶음, 현미밥, 홍합 순두부국, 요거트

 

 


 

아침) 바나나, 소고기 시금치 새송이버섯죽, 미숫가루
간식) 하리보 젤리, 아기 시리얼과자

점심) 미니 단팥빵, 아몬드브리즈

저녁) 어묵볶음, 연두부, 마늘 브로콜리 볶음, 현미밥, 아욱 된장국
간식) 뽀로로 하루야채, 긴 가래떡 1개, 식빵 튀김 2조각, 파리바게뜨 곰 모양 마들렌 1개

 

 


 

아침) 치즈스틱 빵, 바나나, 잔대즙, 소고기 브로콜리 양파 죽
간식) 오렌지

점심) 배 주스, 연어 주먹밥, 요거트
간식) 에이스, 아기치즈

저녁) 볶음밥
간식) 쌀 떡뻥, 쌀 튀밥

 

 


 

아침+점심) 소고기브러콜리양파죽, 바나나, 딸기
간식) 하리보젤리, 칼리로발란스

저녁) 요거트, 연어두부찜, 가지볶음, 밥, 아욱된장국
간식) 배주스

 

 


 

아침+점심) 소고기 브로콜리 양파 죽, 사과
간식) 딸기

간식) 아몬드브리즈, 칼리로 밸런스, 아이비 크래커, 뽀로로 하루야채 


저녁) 소 불고기, 도토리묵, 백김치, 밥, 호박 국
간식) 아기치즈, 아몬드브리즈

 

 


 

간식) 뽀로로 과자, 아몬드브리즈

점심) 삼치 조림, 고구마 줄기 무침, 동치미, 비타민 무침, 밥, 감잣국
간식) 오렌지주스, 뽀로로 과자, 인절미 과자 2개

저녁) 죽순 무침, 잡채, 백김치, 너비아니, 밥, 오징어 뭇국
간식) 아기치즈, 뽀로로 하루야채

 

 


 

간식) 인절미 과자, 아몬드브리즈

점심) 시래기 된장국, 밥, 새송이 불고기, 물만두, 우엉조림, 동치미
간식) 엔요, 오렌지

저녁) 백김치, 취나물 무침, 새우 콩 야채 조림, 밥, 소고기 미역국
간식) 에이스, 감자튀김

 

 


 

1.

간식) 아몬드브리즈, 칼로리 밸런스

점심) 우동, 유부초밥
간식) 계란 과자, 요거트

저녁) 마파두부, 청경채 무침, 콩나물 볶음, 백김치, 밥, 해물국
간식) 하리보 젤리

 

2.

간식) 오렌지, 콩 쑥개떡, 사과

점심) 볶음밥
간식) 에이스, 스벅한라봉주스

저녁) 팽이버섯 계란부침, 돼지고 그 숙주볶음, 밥, 팽이버섯 달래 된장국 

 

 


 

아침+점심) 아몬드브리즈, 아기치즈, 사과, 콩쑥개떡
간식) 마이쮸, 계란 과자, 하루견과 2봉지

저녁) 팽이버섯 달래 된장국, 가지볶음, 연두부, 팽이버섯전, 밥
간식) 요거트

 

 

간식) 하루견과 2봉지
저녁) 돼지고기 숙주볶음, 가지 튀김, 치킨너겟, 오렌지, 밥

 

 


 

간식) 하루견과
아침+점심) 치즈 주먹밥, 사과, 아몬드브리즈

점심) 시리얼, 에이스

저녁) 삼치구이, 멸치볶음, 가지 튀김, 밥
간식) 엔요

 

 

 

 

아침+점심) 사과, 치즈케이크(빵), 돼지고기 버섯 옥수수죽
간식) 콩 쑥개떡, 아기치즈, 하루견과, 아이비 크래커

저녁) 찐 계란, 박대 구이, 양배추 된장 조림, 밥, 오렌지, 잔대즙

 

 


 

간식) 콩 쑥개떡, 아몬드브리즈, 하루견과 조금

점심) 김, 사과, 양배추 된장 조림, 박대 구이, 밥, 요거트

저녁) 배, 오리훈제구이, 찐 계란, 밥, 황태국

 

혁이mom쩡이님의 20개월 아기 식단 잘 보셨나요?
아이가 아파서 중간에 병원 식단도 나오지만 아이 반찬 만드는데 도움이 될 거 같아요.

 

아이들의 개월별 식단이 필요할 때 맘톡에서 찾아보세요.

 

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