[후기 이유식 간식] 당근 요구르트 냉수프

이미지 : 몽땅맘 / 맘톡


후기 이유식 간식 레시피
당근 요구르트 냉수프

몸에 좋고 맛도 좋은 채소와 과일에
시판용 요쿠르트를 활용하여 만든 엄마표 시원한 냉수프!!
맘토커 몽땅맘님이 알려주시는 레시피예요.


 

 



재료

당근 50g, 사과 20g, 양파 20g, 감자 50g, 떠먹는 플레인 요구르트 60g, 물 150ml


만드는 법

STEP 1


사과, 당근, 감자, 양파는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 썬다

 


STEP 2 


사과와 양파를 작게 다진다


STEP 3

끓는 물에 다진 사과와 양파를 넣고 약 3분간 데친다 



STEP 4
양파가 투명해지면 꺼내 체에 받쳐 물기를 뺀다


STEP 5

감자를 강판에 곱게 간다 



STEP 6

당근을 강판에 곱게 간다


STEP 7

냄비에 플레인 요구르트를 제외한 모든 재료를 넣는다


STEP 8

센불에서 끓어 오르면


STEP 9

중간불에서 물이 거의 없어질 때까지 5분간 저어가며 끓인다


STEP 10

그릇에 나눠 담아 냉장고에서 한김 식혀준다


STEP 11

플레인 요구르트를 넣고 섞어준다


TIP
시판 요구르트는 첨가물이 없는 제품을 사용해 주세요 ^^
 

 

 

 

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후기이유식 식단표

 

후기이유식 진행가이드




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