[후기이유식]잔멸치 버섯 야채 진밥

이미지 : 아이클릭아트

칼슘 듬뿍! 영양 듬뿍!

잔멸치 버섯 야채 진밥

 

멸치로도 영양이 차고 넘치는데,

키가 조던처럼 더 크려고 버섯까지?

맘토커 유니엄니님이 알려주시는 레시피에요.

 

 

 

재료

잔멸치 15g. 버섯 (송이종류 )60g. 양파 20g. 당근 10g. 밥 100g. 육수 1컵

 

1


 

재료를 익혀줍니다.

 

2


 

멸치는 짠기와 부드러움을 위해 충분히 불려주시고, 말랑해지면 씻어서 삶아주세요.

 

3


 

멸치를 갈아주세요.

 

4


 

밥, 육수, 재료를 넣어주세요.

 

5

이미지 : 아이클릭아트

완성!(본 이미지는 설정샷입니다.) 

 

TIP

멸치를 육수에 익히기 전 먹어보시는게 좋습니다.

 

 

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후기이유식 식단표

 

후기이유식 진행가이드



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