[후기 이유식] 닭 영양죽


이미지 : 유니엄니 / 맘톡 


후기 이유식 레시피
닭 영양죽 


선선해진 요즘 날씨! 우리 아기를 위해 영양가 있는 닭 영양죽을 만들어 보아요. 맘톡커 유니엄니님이 알려 드리는 레시피 에요.


 

 

재료
불린쌀 50g. 찹쌀 10g. 닭가슴살 30g. 고구마 10g(밤도 가능) 대추 5알. 양파 10g. 당근 10g. 육수 340ml (구기자가 있으시면 우려주세요)

만드는법

STEP 1

 

쌀은 물에 불리고 닭은 분유나 모유에 담궈 두고 나머지 재료를 익혀요.

건대추도 통통 해지도록 끓여 주어야 껍질이 잘 까져요.

STEP 2

 

닭죽 할때 구기자 우린물을 사용 하면 더 달콤 하고 좋더라구요. 구기자가 있으시면 육수가 노랗게 되도록 우려 주세요.

STEP 3

 

구기자는 건져 내고 대추는 껍질과 씨를 발라 내주세요. 나머지 재료는 다져주세요.

STEP 4

 

쌀. 찹쌀.육수. 나머지 재료 넣어 푹 끓이면 영양가득 기운 차리게 되는 닭죽 완성입니다.

 


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후기이유식 진행가이드 

 

 

후기이유식 식단표

 

 

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