밤만 되면 아픈 성장통, 그냥 둬도 될까?

 사진 : 주완이맘이요 / 맘톡

 

우리 아이 성장통, 이렇게 해주세요
성장통을 앓는 아이, 해결 방법은?

평소에는 즐겁게 잘 뛰어놀던 아이가 밤만 되면 다리가 아프다며 잠에 들지 못하거나, 눈물을 흘릴 정도로 아파한다면 성장통이 나타나게 된 것입니다. 그렇다면 아이가 심한 성장통에 괴로워할 때 어떻게 해주는 것이 좋을까요?

 

 



성장통의 특징은 무엇일까요?

많은 부모들이 성장통은 사춘기 때 흔히 발생하는 것이라고 알고 있습니다. 그러나 성장통은 미취학 아동과 더불어, 신체가 활발하게 활동하는 만 3세에서 만 12세 미만 아이들에게 흔히 나타나는 하지통증으로, 주로 허벅지와 종아리, 무릎 근처로 통증이 발생하지만 성장통은 통증을 느끼는 부분이 불분명하기 때문에 신체 어느 한 부분이 아프다고 해도 정확히 짚을 수 없습니다. 활발하게 활동한 낮과 달리, 저녁쯤에 성장통을 느끼는 일이 많고 다음 날 아침이 되면 거짓말처럼 증상이 사라지게 됩니다. 성장통은 따로 관절염과 구조적 문제, 추가 합병증을 부르는 질환이 아니기 때문에 아이의 성장통을 큰 문제로 보지 않아도 됩니다. 그러나 아이의 다리가 지나치게 부어있거나 상처가 있다면 성장통이 아닐 수 있습니다. 유난히 한쪽 다리만 아프다거나, 밤낮 통증이 지속된다면 병원 진료를 받아볼 필요가 있습니다. 


TIP 성장통과 헷갈리기 쉬운 질환 : 골수염, 골종양, 어린이 류머티즘 관절염   

 



성장통의 원인은 무엇인가요?

아직까지 아이들이 성장통을 겪는 원인은 명확히 밝혀진 것은 없습니다. 지나친 운동에 의해 성장판이 손상되었거나, 유전적으로 발생한다는 등 다양한 원인으로 추측하고 있습니다. 이 밖에도 뼈에 붙어있는 힘줄과 근육이 뼈가 성장하는 속도를 따라가지 못해, 근육과 힘줄이 당기며 통증이 발생한다는 이유도 있습니다.

 


 

성장통으로 힘들어하는 아이, 이렇게 해주세요

1. 통증 부위 마사지하기


아이가 극심한 통증을 호소한다면 통증 부위를 천천히 마사지해주는 것이 좋습니다. 따뜻하게 데운 수건으로 찜질을 해주거나 반신욕 등, 혈액순환을 원활히 해주는 방법을 사용하여 통증을 완화하는 것이 좋습니다.

2. 격렬한 운동은 하지 않기

아이의 근육에 무리가 갈 수 있을만한 지나치게 격렬한 운동이나 활동은 당분간은 자제하는 것이 좋으며, 근육이 충분히 휴식 시간을 가질 수 있도록 도와주어야 합니다. 또한 아이가 오랜 시간 동안 앉아 있지 않고 서서 돌아다니거나, 아이가 감당하기 어려운 무거운 물건을 드는 일이 잦을수록 통증이 심해질 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다.

3. 영양소를 충분히 섭취하기

특히 아이가 편식을 하지 않도록 버섯과 채소, 쇠고기 등 다양한 칼슘과 미네랄을 섭취하도록 하고 영양소를 공급할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 특히 조미료가 다량 첨가된 음식이나 가공된 식품은 자제해주는 것이 중요합니다.

4. 지나치게 아파할 경우, 진통제 먹이기

아무리 찜질을 해주어도 아이의 성장통이 완화되지 않는다면 병원이나 약국에서 처방받은 진통제를 먹여주는 것이 좋습니다. 잠깐이라도 성장통을 완화하는데 도움이 됩니다.

 


 

성장통에 도움을 주는 스트레칭

1. 허벅지 스트레칭 (대퇴사두근 스트레칭)


① 자리에 앉아 오른발을 안쪽으로 교차하듯 얹어주세요.
② 고관절과 무릎이 이완되는 것이 느껴지면 반대편도 같이 반복하세요.

2. 고관절 스트레칭 (장요근 스트레칭)

① 한쪽 무릎을 직각 모양으로 세운 후, 반대편 다리를 뒤로 쭉 뻗어주세요.
② 바른 자세로 상체를 곧게 세우고, 앞 쪽으로 상체와 체중을 움직여 주세요.
③ 허벅지의 고관절 부위가 이완되면 오른쪽과 왼쪽, 각각 30초씩 해줍니다.

 

성장통을 호소하는 아이들도 있지만, 모든 다리에서 일어나는 통증이 성장통이 아닐 수도 있기 때문에 부모의 꼼꼼한 관찰이 필요합니다. 아이의 성장통, 현명하게 대처해서 우리 아이 올바른 성장을 도와주세요!

 

글 편집 에디터 연의 봄
이미지 아이클릭아트
참고자료 네이버지식백과
연의 봄 에디터는?
사회복지를 전공한 꿈 많은 에디터로 아동복지센터에서 근무 후 맘톡 에디터로 활동 중

 

▼ 이 정보도 도움이 될 거예요

 

키 쑥쑥 몸 튼튼 베이비마사지


어린이유산균 BEST 5, 성장을 위한 건강한 습관!

 

#아이성장통 #성장통원인 #아이성장통이유 #아이성장통해결방법 #성장통대처방법

태그 목록

태그를 눌러 관심있는 정보를 찾아보세요

육아정보 정보 목록

더욱 다양한 육아정보를 원한다면?
당신의 똑똑한 육아비서
맘톡에 오신 것을 환영합니다.
그냥 둘러볼게요
로그인 후 이용하실 수 있습니다.
취소
회원가입 후 이용하실 수 있습니다.
본인 인증 후 이용하실 수 있습니다.
취소
지역 정보를 입력하신 후 이용하실 수 있습니다.
확인
로딩중...