새 학기 증후군 극복하기

 

 사진 : 이쁜서아맘 / 맘톡

학기 초는 아이도 힘들어요.
새 학기 증후군 극복하기


‘엄마 배가 아파요’
‘어? 또 아파? 요즘 왜 이리 자주 아프지?’

아침에 일어나는 것도 힘들어하고 자주 아프다고 하는 아이를 보니 걱정이 되어 병원에 데려갔으나 병원에서는 이상이 없다고 합니다.

우리아이 자주 아프다고 하는 이유는 무엇일까요?

 

 

 


 

새 학기 증후군이란?

길고 긴 겨울방항을 마치고 새 학기가 시작되는 이때 만 5세~초등학교 전반까지 일부 아이들은 새 학기 증후군을 겪습니다. 아침에 일어나는 것을 어려워하고 식욕도 잃고 자주 아픈 모습을 보지만, 병원에 데리고 가면 스트레스성이라는 진단을 받을 뿐 뚜렷한 대책이 없습니다. 또한 별것 아닌 일에도 쉽게 짜증을 내며 심한 경우 눈을 깜박거리거나 헛기침을 하는 등의 ‘틱’ 증상을 보이는 경우도 있는데 이것은 새 학기 증후군에 겪고 있기 때문입니다.

새 학기가 되면 새로운 교실에 새로운 선생님과 친구를 맞이하고 새로운 환경에 적응하게 됩니다. 어른들 입장에서는 ‘뭐가 그렇게 힘들어?’라고 생각할지는 모르지만 아이들 입장에서는 친하게 지내던 친구들과 헤어지고 정들었던 선생님과 헤어진다는 것 자체로도 심한 정신적 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 


 

새 학기 증후군 극복하기

1. 새로운 기관에 대한 긍정적인 이미지 심어주기
어린이집에서 유치원 혹은 학교와 같이 새로운 곳으로 가는 아이에게 더 잘해야한다고 부담을 주게 되면 심리적인 불안감이 심해집니다. 따라서 ‘올해도 잘 할 수 있을 거야‘와 같은 격려와 함께 아이와 공감대 형성을 통해 새로 가는 곳에 대해 긍정적인 이미지를 심어주는 것이 필요합니다.

아이가 힘들어하는 마음을 헤아려주지 않은 채 ‘왜 너만 유독 그러느냐’와 같이 지적하고 얼른 기관에 가라고 강요하면서 언젠간 잘 가겠지하고 방치하면 안 됩니다. 집중력 저하로 인해 최악의 경우 어린이집·유치원 혹은 학교에 가는 것 자체를 거부하게 될 수 있기 때문입니다.

2. 규칙적인 생활과 뛰어놀 수 있게 하기
긴 방학을 마치고 새로운 학기를 맞이하게 됩니다. 따라서 방학 동안 느슨했던 생활패턴을 최소 등원 혹은 개학 일주일 전부터 다시 잡아주는 것이 필요합니다. 또한 집이 아닌 곳에서 식사를 할 때 힘들어하지 않도록 가정에서 다양한 레시피로 다양한 음식을 아이가 접할 수 있도록 하는 것도 좋습니다. 의외로 기관에서 골고루 먹어야 한다는 것에 부담을 느끼는 아이들도 있기 때문입니다.

새 학기가 시작된 시기에 과도한 학습량을 제시하는 것도 좋지 않습니다. 스트레스를 풀 수 있도록 충분히 뛰어놀 수 있도록 하는 것이 필요하기 때문입니다.

3. 아이의 마음과 감정을 이해하고 응원해주기
새로운 곳에서 새로운 사람들과 만나는 것은 아이에게는 쉬운 일만은 아닙니다. 아이의 세심하게 관찰하여 아이가 힘들어 보인다면 아이와 함께 이것을 극복할 수 있는 방법에 대해 논의해봅니다. 아이의 마음을 공감해 주면서 대화를 한다면 부모가 항상 내 옆에 있다는 생각에 심리적으로 안정감을 느낄 수 있게 됩니다.

오늘부터라도 아이가 집으로 돌아오면 ‘오늘 어땠어? 친구들이랑 재미있게 보냈니?’라며 따뜻하게 아이에게 말을 걸어주세요. 

 

 

새 학기가 되면 부모는 제일 먼저 학습에 대해 고민을 하게 됩니다. 특히 초등학교 입학하기 전인 7세나 초등학교에 갓 입학한 경우 학습에 대해 고민을 많이 하게 됩니다. 그러나 새로운 곳에서 새로운 사람들과 함께 적응하는 새 학기 초에는 학습에 대한 조급함은 잠시 내려두는 것이 어떨까요? 아이가 적응 한 후 필요한 학습을 시작해도 늦지 않기 때문입니다.

 

글/편집 : 맘톡에디터 김미선
이미지 : 아이클릭아트
참고자료 : 네이버지식백과 - 새로운 시작이 두렵다! 어른은 월요병, 아이는 새학기증후군

김미선 에디터는? 육아 관련 컨텐츠 제작과 서비스 기획자로 일하던 베테랑. 현재는 두 아이의 엄마로 육아와 일을 병행하는 맘톡의 에디터예요.

 

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