태교여행 시기별 계획과 주의점


아이와 엄마를 위한 여행
태교여행 시기별 계획과 주의점

클래식 음악을 듣고, 책을 읽는 것만이 태교가 아니에요. 햇살 좋은 날 멋진 경치를 만끽 할 수 있는 곳으로 여행을 떠나는 것도 아주 좋은 태교가 되요. 임신을 했다는 이유로 무조건 조심하고 여행은 안 된다는 생각은 접어두세요. 무리만 하지 않는다면 충분히 가능하답니다. 태교여행시 주의점과 임신 시기별 여행 계획을 알려드릴게요.


 

임신 시기별 태교 여행 계획


임신 초기
아직 안정이 되지 않은 임신 초기에는 장거리 이동이나 비행은 몸에 무리를 줄 수 있어요. 유산이 많은 시기이므로 임신 초기에는 여행을 조금만 더 기다려주세요.


임신 초/중기(12~20주)
가벼운 운동정도로 몸의 컨디션을 유지하는게 좋은 상황. 개인에 따른 차이는 있겠지만 힘들지 않다면 가까운 곳으로 무리하지 않고 1박 2일 정도의 여행을 떠나보세요. 열심히 이곳저곳을 다니는 여행보다는 맛있는 음식 먹고 푹 쉬며 휴식할 수 있는 태교 여행을 떠나보세요. 가까운 국내 호텔 스테이를 즐겨도 좋겠죠!

 
임신 중기(20~28주)
태교여행을 하기 가장 부담이 적은 시기에요. 국내 태교여행으로 가장 많이 찾는 제주도 여행을 떠나보아도 좋겠고요, 장거리 여행이 가능한 컨디션이라면 해외로 태교여행을 시도해도 좋아요. 해외 태교여행지로는 괌, 하와이, 오키나와 등이 인기에요.


임신 중/후기 (29주~출산)
출산이 많이 남지 않았으므로 장거리 여행은 하지 않는 것이 좋아요. 초/중기와 마찬가지로 집에서 가까운 곳으로 짧은 1박 2일 정도의 여행 하거나 도심 호텔스테이 정도를 즐기면 좋아요.

 

태교 여행시 주의점


무엇보다 컨디션 조절이 우선!
아무리 여행을 즐겨하던 사람이라고 해도 임신전과 임신후의 컨디션은 결코 같지 않아요. 태교 여행의 가장 기본은 절대 무리하지 않는 것! 여행을 할 때에도 많은 관광지를 다니려고 욕심내기 보다는 가볍게 산책을 즐기고 건강에 좋은 음식들로 영양 보충을 하고, 스파를 받는 등 휴식을 할 수 있는 일정으로 준비하세요.

편한 복장은 기본!
멋진 여행지에서 임신중 사진을 찍고 싶은 욕심도 누구나 있겠죠. 더구나 요즘은 임신 중 여행지에서 셀프 만삭 사진을 찍는것도 유행이더라고요. 몸에 붙지 않으면서 편안한 의상과 굽이 낮은 운동화 등 편안한 신발을 준비하세요.

숙소와 레스토랑을 신중히 고르세요.
여행 스타일에 따라 우선순위가 있겠지만 적어도 임신중에는 깔끔하고 서비스가 괜찮은 숙소와 레스토랑으 이용하세요. 해외여행지라면 공항에서 너무 먼 이동을 해야 하는 숙소도 피하는 것이 좋아요. 특히나 여름철엔 길거리 음식등을 함부로 먹지 않는 것이 좋아요.

여행 전 미리 산부인과에 들리세요.
1박 2일 정도의 짧은 여행이라면 괜찮겠지만 제주도나 해외 등 비행기를 타고 가는 여행이라면 산부인과에 들러 여행을 해도 괜찮을지 한번쯤 확인 하는 것이 좋아요. 조금이라도 문제가 되는 부분이 있다면 그 부분에 대한 소견서를 받아두는 것이 좋으며 해외로 나간다면 영문으로 된 소견서를 준비하세요.

여행지의 병원 위치는 미리 확인하세요.

만약을 대비해 약국과 병원의 위치를 미리 확인해두는 것이 좋아요.
임신중이라고 해서 미리 걱정부터 할 필요는 없어요. 큰 문제 없이 건강하다면 임신중에도 충분히 여행을 즐길 수 있답니다. 하지만 아무리 편안한 태교 여행을 한다고 저녁이 되면 다리가 붓기 마련인데요 그날의 피로는 꼭 그날 풀고 잠드는 것도 잊지마세요. 엄마의 행복한 기분은 태아에게도 좋은 영향을 줄 수 있으니 잘 계획해서 무리하지 않는 태교여행을 즐겨보세요.

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