[이유식 전문가 Q&A]모든 책과 온라인 정보가 다 달라요. 뭘 믿어야 할까요?

우리 아기 첫 #이유식 
엄마들은 걱정도 많고 질문도 많죠?
맘톡에서는 걱정 많고 궁금한 것 많은 엄마들을 위해 #국민이유식책 [아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다]의 저자 #마더스고양이 김정미 전문가님이 직접 엄마들 질문에 답변을 해주고 있어요 ^^

 

 


 

마더스 고양이님은 누구인가요?
40만 국민 #이유식책 '아기가 잘먹는 이유식은 따로 있다'의 저자이자 이유식 전문가랍니다.
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오늘은 이유식을 거부하는 사례와 상담내용에 대해 답변을 모아봤어요

 

 

 

Q

저희 아들은 완모인데요~ 147일째 먹고싶어하는 신호가 빨리와서 이유식 시작했는데 어려워요 네이버에 검색해도 엄마들마다 다 다르고 책도 조금씩 다르다 보니 멘붕ㅠㅠ
쌀미음부터 시작하는데 양도 궁금하구여
식단표도 궁금해요 ~


A
이유식을 시작하셨군요! 초기 이유식은 주루룩 흘러내리는 묽은 농도의 쌀 미음을 주는데요, 보통 1회에 아기가 먹는 정도를 고려해 40~70ml씩 주시면 됩니다. 아기도 어른과 마찬가지로 컨디션에 따라 더 적게, 더 많이 먹을 수도 있는데요, 초기인만큼 아기에 맞춰주시는 것이 좋아요.

초기 이유식을 만들 때 한 번에 200ml 정도를 만들어 3~4회에 나눠 먹이시면 편합니다. 물론 금방 만든 것이 더 맛있으니 가능하시다면 바로바로 만들어 먹여도 좋겠지요.

혹시 도움이 되실까 싶어 쌀미음 레시피를 알려드릴게요.

* 첫 이유식, 쌀 미음 만들기

- 완성량 200ml로 약 3~4회 분량

- 재료 : 쌀 15g(1큰술), 물 1/4컵(50ml)+1과 1/4컵(250ml)

- 만들기 : 쌀은 20분 이상 불리세요. 믹서에 불린 쌀과 물 1/4컵을 넣고 알갱이가 거의 보이지 않을 때까지 1분간 곱게 간 후 냄비에 넣으세요. 믹서에 물 1과 1/4컵을 붓고 휘휘 흔들어 냄비에 부으세요. 센 불에서 주걱으로 저어가며 끓이세요. 끓어오르면 가장 약한 불로 줄여 쌀이 푹 퍼질 때까지 약 7분 정도 주걱으로 저어가며 끓이세요. 고운 체에 한 번 걸러 아주 고운 상태가 되게 한 후 식혀서 먹이면 됩니다. 남은 이유식은 1회 분량씩 소분해 얼렸다가 중탕으로 녹여 먹이시면 됩니다. ^^

- 쌀가루 활용법 : 쌀가루는 19g 정도 쓰시면 됩니다. 물의 양은 같고요. 쌀가루는 찬물에 푼 다음 끓여야 덩어리지지 않아요. 끓어오르면 가장 약한 불로 줄여 4~5분간만 끓이시면 됩니다.

- 쌀가루 활용시 주의점 : 마트에서 판매하는 쌀가루는 끓였을 때 미세하게 쓴맛이 나기도 하니, 방앗간이나 떡집에서 빻은 쌀가루를 체에 내려 사용하실 것을 권해요. 하지만 이유식은 고형식을 연습하는 과정인 만큼 시판 쌀가루는 이유식 초기 초반에는 쓰시고, 가급적 쌀을 갈아 만들어주시면 좋아요!

식단은 원칙을 이해하신 후 짜시면 된답니다. 초기 식단은 맘톡에도 잘 나와있으니, 참고하시되 혹 도움이 되실까 해서 추가 정보를 드립니다.

일단 3주 정도는 쌀 미음에서 시작해 쌀 미음에 채소(또는 감자 고구마 단호박 완두콩) 1가지를 더한 미음을 먹이세요. 아기가 워낙 소량씩 먹으니 한번에 2~3회 분량을 만들어 보관(냉장 또는 냉동)했다가 2~3일간 같은 것을 먹이면 됩니다.

이어 이유식 초기 후반으로 넘어가 쌀 미음에 감자, 고구마, 단호박, 완두콩에서 1가지, 채소에서 1가지 총 2가지 재료를 더한 미음을 시작하세요. 그러다가 만 6개월이 지나는 시점부터는 쇠고기를 더한 미음을 먹이면 됩니다. 이때도 마찬가지로 한번에 2~3회 분량을 만들어 보관(냉장 또는 냉동)했다가 2~3일간 같은 것을 먹이면 됩니다.

 

 

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아기가 잘먹는 이유식은 따로 있다 온라인 서점 바로 가기

 

 

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