이유식 완료기 19개월 아기식단 by 혁이mom쩡이

 

완료기 이유식

19개월 아기 식단과 아이 반찬

 

맘톡커 혁이mom쩡이님은 매일매일 아기 식단을 맘톡에 기록하고 있어요.
완료기이유식 때 어떤 아기반찬을 먹는지, 식단표를 어떻게 짜는지 등
그렇게 기록한 식단이 12개월부터 시작해 어느덧 18개월~ 정말 대단하죠?
매일 매일 기록한 내용이 많은 분들에게 도움이 되고 있어요!

실제 엄마가 작성한 리얼식단이라는 점!그리고 식단뿐만 아니라 아이가 어떻게 먹었는지

얼마나 먹었는지 아팠는지 어땠는지를 상세히 기록 했기 때문에 더욱 도움이 된답니다. 

그 기록을 모아모아 19개월 아기 식단 한달치를 공개해요!!!


19개월 아기식단 1주차 공개

+1일차

아침아몬드브리즈, 찐고구마, 소고기야채죽 +
간식) 에이스 4개
점심소고기야채볶음밥, 메추리알후라이, 귤, 잔대즙
간식아기시리얼과자


저녁무감자조림, 시금치무침, 바나나, 오리훈제구이, 동부콩현미밥, 우족탕 





+2일차

아침 아몬드브리즈, 바나나, 파래계란야채죽
간식) 에이스 4개
점심뽀로로하루야채, 크래미감자샐러드, 치즈소고기야채볶음밥
간식아기시리얼과자, 에이스2개

저녁
돼지고기부추덮밥, 찐고구마

간식) 귤3개, 치즈후레시팡1개 




+3일차

아침+점심파래계란야채죽, 바나나, 치즈후레쉬팡, 연두부
간식아기시리얼과자, 아이비4개, 귤

저녁
파인애플, 감자샐러드, 꼬마김밥, 요거트
간식) 귤




+4일차

아침파래계란야채죽, 바나나, 아몬드브리즈, 아기시리얼
간식귤, 에이스, 잔대즙
점심) 시금치무침, 연두부, 치즈소고기야채볶음밥, 새송이계란국
간식) 아이비, 시리얼과자

저녁
홍합탕&현미밥, 찐고구마


+5일차

아침파래계란야채죽, 바나나, 미숫가루
간식아이비, 시리얼과자

점심) 무나물, 소불고기, 고등어구이, 현미밥, 새송이계란국
간식) 아이비, 시리얼과자


저녁
찐고구마, 한돈떡갈비, 무나물, 현미밥, 파인애플




+6일차

아침아몬드브리즈, 파래계란야채죽, 바나나, 찐고구마 
간식아이비, 시리얼과자, 귤

점심) 돼지고기부추볶음, 시금치계란찜,현미밥, 홍합국, 뽀로로하루야채
간식) 귤, 잔대즙

저녁
김, 한돈떡갈비, 고구마샐러드, 파인애플, 현미밥
 

 

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+7일차

간식귤, 과자, 어묵3개, 어묵국물

점심) 새송이계란국, 밥, 아기치즈, 바나나
간식) 과자


저녁
요거트, 바나나, 데친두부, 현미밥, 시금치계란찜

 

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19개월 아기식단 2주차 공개

 

+1일차

아침닭고기고구마밤죽바나나카스타드호빵(앙금빼고빵만)
간식에이스잔대즙
점심치즈계란찜배주스두부파프리카버섯덮밥
간식에이스마이쮸1
저녁소불고기치즈계란찜새송이계란비빔밥
간식아기시리얼과자

 

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+2일차

아침닭고기고구마밤죽아몬드브리즈카스타드호빵(앙금빼고빵만)
간식에이스잔대즙
점심치즈연어야채주먹밥뽀로로하루야채
간식에이스
저녁영양밥구운계란2딸기어묵2모닝빵조금

 

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+3일차

아침닭고기고구마밤죽배주스찐계란반개에이스
간식에이스잔대즙
점심찐고구마파인애플쌀국수
간식에이스아기시리얼과자
저녁한돈떡갈비두부야채볶음요거트현미밥김계란국

 

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+4일차

아점닭고기고구마밤죽아몬드브리즈에이스
간식에이스아몬드브리즈아기시리얼과자
저녁배주스홍합야채전두부야채볶음현미밥김계란국

 

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+5일차

아침닭고기고구마밤죽아기시리얼아몬드브리즈
간식잔대즙
점심홍합야채전요거트쌀국수
간식에이스시리얼과자
저녁연어콩나물찜파인애플우둔살구이파프리카볶음밥 

 

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+6일차

아침닭고기고구마밤죽아기시리얼아몬드브리즈
간식잔대즙
점심시금치된장무침홍합야채전타요하루야채현미밥우족탕
간식에이스시리얼과자
저녁볶음밥탕수육 

 

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+7일차

아침아몬드브리즈
간식소보루빵 반정도?, 두유 조금과자
점심한돈떡갈비연어콩나물찜된장국 조금
간식시리얼과자귤조금
저녁시금치된장무침아기치즈홍합야채전현미밥우족탕

 

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19개월 아기식단 3주차 공개


+1일차

아침사과소고기야채죽잔대즙
간식시리얼과자
점심우족탕연어콩나물찜데친두부계란후라이현미밥
간식칼로리발란스

저녁모닝빵새우스테이크양송이버섯오징어먹물잠발라야
간식바나나
 

 

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+2일차

아침아몬드브리즈소고기야채죽
간식시리얼과자
점심사과데친두부치즈주먹밥
간식빵조금
저녁소고기구이콩나물찜흑미밥어묵볶음

 

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+3일차

아침시금치된장무침홍합야채전데친두부계란찜흑미밥사과
간식과자
점심배즙본죽통단팥죽
간식과자
저녁흑미밥어묵볶음계란찜아귀수육

 

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+4일차

아침)바나나데친두부홍합야채전소갈비탕
간식과자뽀로로하루야채사과
점심시금치된장무침계란후라이소갈비탕(당면 넣어서), 요거트
간식과자쥐포 조금
저녁치즈콩나물주먹밥아몬드브리즈

 

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+5일차

아점소고기야채죽사과미숫가루
간식에이스엔요플레인시리얼과자
저녁시금치된장무침표고버섯볶음요거트현미밥북어콩나물국
간식아기치즈

 

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+6일차

간식사과아몬드브리즈
점심플레인난카리달다카(시금치커리), 플레인라이스(강황밥), 플레인라씨
간식에이스오렌지주스조금 
저녁북어콩나물국밥
간식엔요플레인쥐포 조금

 

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+7일차

아침뽀로로하루야채소고기야채죽바나나
간식아기시리얼과자
점심)표고버섯야채볶음치킨너겟연어콩나물비빔밥북어콩나물국
간식잔대즙다이제
저녁삼치구이계란찜현미밥요거트

 

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19개월 아기식단 4주차 공개


+1일차

아침) 사과, 돼지고기무버섯죽, 아몬드브리즈 
간식) 다이제, 바나나, 엔요
점심) 콩나물버섯김컵밥 
간식) 사과

저녁) 버섯새우계란스프, 탕수육 
간식) 아이배냇곡물바2개, 뽀로로하루야채, 귤




+2일차

아침+점심) 콩나물연어조림, 계란찜, 바나나, 현미밥, 북어콩나물국 
간식) 바나나, 귤, 아몬드브리즈, 에이스
저녁) 표고버섯야채조림, 계란찜, 현미밥, 소고기무국, 요거트 


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+3일차

간식) 아몬드브리즈반정도
아침+점심) 콩나물연어조림, 삼치구이, 바나나, 현미밥, 북어콩나물국 
간식) 귤2개, 아몬드브리즈반, 에이스
저녁) 계란찜, 표고버섯야채볶음, 김, 현미밥, 소고기무국 
간식) 뽀로로하루야채


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+4일차

아침) 아기치즈, 돼지고기무버섯죽, 바나나 
간식) 다이제,  잔대즙, 배 
점심) 뽀로로하루야채, 소고기무국&현미밥 
간식) 계란과자
저녁) 치킨너겟, 삼치구이, 부추스크램블, 콩나물밥, 아몬드브리즈

 

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+5일차

아침) 돼지고기무버섯죽, 사과, 아기시리얼과자 
간식) 아몬드브리즈 
점심) 아빠우동, 바나나 
간식) 웨하스바닐라, 로터스2개
저녁) 찐고구마, 바나나, 현미밥, 엔요, 소고기무국 


+6일차

아침) 아몬드브리즈
간식) 귤, 요쿠르트, 과자
점심) 부침개, 삼치구이, 치킨너겟, 아기치즈, 밥, 바나나 
간식) 양파링, 귤, 바나나
저녁) 요거트, 홍합부추전, 삼겹살파찜, 현미밥, 소고기무국

 

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+7일차

아침) 사과, 돼지고기무버섯죽
간식) 바나나, 마이쭈
점심) 요거트, 소고기쌀국수, 찐고구마
간식) 에이스, 딸기
저녁) 뽀로로하루야채, 딸기, 오징어양파버터볶음밥, 홍합부추전

 




Editor  시나브로


 


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