배란일 이렇게 계산해요. 배란일 계산법




내 배란일은 언제일까요?

배란일 계산하는 방법


임신을 준비하고 계신가요? 그렇다면 배란일, 배란기부터 먼저 알아야 해요!

배란일 계산이 어려우시다면, 맘톡을 따라오세요~!



 

배란일과 배란기에 대해 알려드릴게요!


배란일이 뭐에요?

배란일은 난포가 터져서 난자를 배출하는 날을 말해요. 다음달 생리 예정일에서 14일 전이 배란예정일이고, 배란일을 기준으로 앞의 5일, 뒤의 2~3일 정도의 기간을 배란기라고 해요. 이 배란기는 ‘가임기간’과 같아요.


배란일에 무조건 임신이 되는 건가요?
무조건 임신이 되는 건 아니에요. 난자와 정자가 만나 수정이 되어야 임신이 되기 때문이죠. 배란일은 쉽게 생각해서, 임신 확률이 높은 날이라고 생각하면 된답니다. 특히, 배란일, 배란기에 여성의 난자가 나온다는 것, 그리고  난자의 생존기간은 24시간, 정자의 생존기간은 4일~5일이라는 것을 기억하세요. 그래서 이 시기에 맞춰서 관계를 가지고 질내 사정을 하게 되면 임신 확률이 높아집니다.


배란일은 어떻게 계산해요?
주기가 30일인 사람을 예를 들어볼게요. 최근 생리 시작일이 8월 25일이라면 그 다음 생리 예정일은 9월 24일이 될 거에요. 그러면 다음 생리예정일의 14일 이전인 9월 10일이 ‘배란예정일’, 앞의 5일, 뒤의 2~3일 정도를 계산한 9월 5일~9월 13일정도가 배란기라고 생각하시면 돼요. 물론 개인의 생리주기에 따라 배란일과 배란기가 달라지겠죠.


 

배란일을 조금 더 정확히 아는 방법은 없나요?


날짜 계산법 외에 배란일와 배란기를 알 수 있는 방법이 있어요.


1)  기초체온법
배란기가 오기 전의 시기를 ‘난포기’라고 해요. 이때는 난자가 성숙해지면서 배란을 준비하는 단계인데요. 난자를 담고 있는 난포가 성장하기 때문에 ‘난포기’라고 하는데요. 난포기가 지나고 ‘배란기’가 되면 프로게스테론이 분비되기 시작해요. 이 프로게스테론이 ‘열’을 생성하고 결국 체온을 상승시킵니다. 평소보다 체온이 높아지기 시작했다면 배란이 이미 시작된 거에요.


- 체온은 언제 재면 되나요?
최소 4시간의 숙면 이후에 아침에 깨어나자마자, 본격적인 하루의 활동을 시작하기 전에 체온을 재면 됩니다. 지난 달 월경이후부터 다음달 배란 전까지는 체온이 약간 낮아졌다가, 배란기가 시작되면 체온이 0.2~0.4도 가량 상승하게 돼요. 배란은 체온이 상승하기 1~2일 사이에 일어나요.


2) 증상
배란에 의한 증상이 나타날 수 있어요. 복통, 배란혈, 기분변화, 유방통증 등 생리전증후군 같은 증상이 있다면 배란기가 아닐까 생각해볼 수 있답니다. 물론 증상 없이 지나가는 사람들도 있어요.


3) 배란테스터기
배란이 일어나기 전에 ‘뇌하수체’에서 LH라는 물질을 분비하게 돼요. 이것은 소변에서 검출이 되기 때문에 소변검사로 확인할 수 있어요. 검사키트는 '배란테스터기'라는 명칭으로 약국에서 구입할 수 있답니다. 양성이 나오면 12~36시간 내에 배란이 시작되고, 양성 반응이 나온 다음날에 임신의 확률이 높아진다는 사실을 잊지마세요.


4) 혈액검사
병원에서 혈액검사를 하여 확인해볼 수 있는데요. 프로게스테론의 변화를 확인하게 된답니다. 특히 생리주기가  불규칙할 때 산부인과에서 초음파 검사나 혈액검사를 통해 난포의 크기 등 배란 여부와 생리 주기를 대략적으로 측정해볼 수 있습니다.




배란일 쉬운 계산법!

 

*생리주기가 규칙적인 경우
다음 생리예정일 – 14일 – 5일 = 배란기 시작하는 날
다음 생리예정일 – 14일 + 2~3일 = 배란기 마지막 날

= 배란기 시작하는 날~ 배란기 마지막 날 : 임신가능성이 높은 기간 

*생리주기가 불규칙적인 경우
2~3달 정도의 기초체온 작성, 배란테스터기 사용, 혈액검사 활용 등


 

배란일과 배란기 계산하는 법, 잘 아셨죠? :-)

배란기를 잘 확인해서, 원하는 임신 꼭 성공하시길 바라요!


▽ 이 정보도 도움되실거에요!


건강한 임신을 위한 5가지 준비


계획임신, 이렇게 준비해요!





임신정보 정보 목록

더욱 다양한 임신정보를 원한다면?
당신의 똑똑한 육아비서
맘톡에 오신 것을 환영합니다.
그냥 둘러볼게요
로그인 후 이용하실 수 있습니다.
취소
회원가입 후 이용하실 수 있습니다.
본인 인증 후 이용하실 수 있습니다.
취소
지역 정보를 입력하신 후 이용하실 수 있습니다.
확인
로딩중...