수면교육이 궁금해요 - 쉬운 수면교육과 여행 시 수면 대책


 

 

많은 부모님들에게 가장 큰 걱정은 바로 아이의 '잠'

아이가 태어나고 가장 부모님의 생활을 크게 바꾸어 놓는 것이, 바로 아이의 수면패턴이기 때문이겠죠? 

하지만 아이의 수면은 부모님에게 뿐만 아니라, 무엇보다 아이에게 중요합니다. 

 

그럼 수면 교육은 왜 시키는 걸까요?

어떻게 하면 쉽게 수면 교육을 시킬 수 있는 걸까요?

 

부모님들이 수면 교육에 대해 가장 궁금해 하는 것들을 모아 소아과 선생님이 답해주신 수면교육 도서, '육아상담소 수면교육'

이 책의 일부 내용을 발췌하여 간단히 정리해 보았어요.

 

 

 

 

수면교육이 뭐길래.. 이렇게 어려운걸까요? 어떻게 해야 수면 교육을 잘 할 수 있는 걸까요?



 

일단 그 키는, 아이들의 수면 연상을 만드는 것에 있습니다.

 


 

 

어른들과 다른 수면 패턴을 가진 아이들, 말랑말랑한 아이들의 두뇌에 수면 연상을 만들어 줘야 해요.

 


 

일단 수면 연상이 만들어졌다면, 수면 연상이 이루어진 환경만 조성되면 중간에 깨더라도 혼자서 잘 잘 수 있답니다. 


 


 

 

자 이제 가장 기본적인 수면패턴 만들기를 알게 되셨죠?

 

문제는, 아이가 늘 자던 것과 다른 환경에 놓여졌을 때!

바로, 여름 휴가로 집이 아닌 곳에서 여러 날을 보냈다거나, 추석, 설 명절 때 친가/외가에 가서 여러 밤 자고오는 경우겠죠. 이럴 때엔 어떻게 하는 것이 좋을까요?




어렵겠지만, 가급적 집에서와 유사한 수면 의식과 수면 환경에서 아이를 재워주세요. 

 





혹, 수면 패턴이 많이 달라졌다고 하더라도 너무 속상해 하지 마세요. 고칠 수 있으니까요. 


 


어때요, 좀 도움이 되셨나요?

더 자세한 내용이 궁금하면, <육아상담소 수면교육> 편을 참조해 주세요. 

 

 

 

▼ 맘톡에도 이런 정보가!

맘톡에도 아이 수면에 관련한 정보가 있다는 것! 그림을 클릭하면 자세한 내용을 볼 수 있어요!


수면교육의 시작과 그 방법

 

수면에 도움이 되는 육아용품이 있다던데.. 
→ 신생아 숙면을 위한 기적의 수면용품


아이가 커가면서 수유와 수면을 분리시켜 주세요!

 

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