김명희 선생님, 편식 하는 아이 어떻게 하면 좋을까요?


 

 

김명희 선생님에게 물어보세요~
두부계란을 안먹는 아이, 어떻게 해야 먹일 수 있을까요?
(답변: 이유식 아이 요리 전문가 김명희 선생님)

 

정말 많은 분들의 고민이죠. 아이들이 안먹는 음식 안먹는 재료, 어떻게 해야 먹게 할 수 있을까?
편식하면 건강에 안좋다는 건 모든 엄마가 알고 있는 건데, 아이는 보이기만 해도 도망가고.. 
'라원이맘'이 맘톡에 올려주신 질문에, 김명희 선생님이 답해주셨어요. 
선생님의 답변 한 번 들어볼까요?

 

 

 

Q. 저희 아이가 안먹는 재료, 어떻게 먹이죠?

"저희 아이는 계란과 두부를 안먹어요. 

냄새가 나거나 겉에서 봐서 티가 나면 더더욱 먹으려 하질 않고요. 

좋은 식재료이기 때문에 잘 먹어줬으면 좋겠어요."

 

 

[김명희쌤의 답변] 카멜레온 요법을 실시해 볼까요?
안녕하세요 어머님! 아이가 두부와 계란을 먹지않아 고민이 많으시네요~
성장기의 아이에겐 두부와 계란은 중요한 단백질원으로 꼭 섭취해주는 것이 좋죠. 
특정 재료을 좋아하지 않는 아이들에겐 그 재료를 숨기는 것이 방법이랍니다. 

저는 이것을 카멜레온 요법이라고 한답니다.
익숙하지 않은 식재료와 싫어하는 음식을 좋아하고 익숙한 식재료에 숨겨 조금씩 모습을 드러내 아이가 익숙해 지도록 하는 것이죠. 재료의 향이 느껴지지 않도록, 다른 향이 강한 재료로 숨기는 것도 방법입니다. 고소한 참기름이나 치즈등으로 향을 숨겨보세요! 

이 방법은 일주일에 세 번정도 실시하는 것이 좋고, 규칙적으로 요일을 정해서 아이가 익숙해 지도록 노력해주세요.

 

 

 

Q. 혼자 수저질을 안하려고 해요

혼자 수저질 안하려고 해요. 
숟가락에 음식을 퍼주면 자기가 들고 입에 쏙하긴 하구요


[김명희쌤의 답변]
엄마가 매번 떠먹여주는 것은 아의아 신체발달뿐만 아니라 정서발달에도 좋지 않아요! 
아이가 스스로 식기를 사용할수 있도록 놀이에 접목시켜보는 것이 어떨까요? 

엄마와 소꼽놀이를 하며 식기를 익숙하도록 하고, 식기의 사용에 재미를 느끼고 스스로 사용함에 성취감을 느낄 수 있도록 칭찬을 아끼지 말아주세요! 

 


어때요? 조금 궁금하신 것이 풀리셨나요? 
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